Tankar hos Malusken

Tankar hos Malusken

Om min blogg

Här skriver jag ner mina tankar och funderingar om livet.
Vill du testa ny mat så titta in på min receptblogg på receptpunktmaluskenpunktse
Mer om mig finns på wwwpunktmaluskenpunktse

Dagen före

TankarSkapad av Malusken 2017-07-30 21:15
Idag är det dagen för. Dagen före jag ska börja jobba igen. Fyra veckor har gått. Fattar inte hur fort tiden går, kan någon dra i bromsen. Hinner knappt med att analysera och reflektera vad som sker. Känner mig nöjd med min semester. Visst hade det varit trevligt stt rest bort några dagar, men mitt val av semester har bestått i att lägga fokus på mig själv. Jag har tagit dagarna som de kommit, men med lite planering utifrån hur simhallen varit öppen.

Morgondagen är en dag då många brukar börja ett nytt hälsosammare liv. Semesterkilona man lagt på sig ska betas av och man ska leva mer hälsosammare. För mig är morgondagen ur den synvinkel precis som vilken annan dag som helst. I år behöver jag inte tänka på detta, jag lever ju redan ett relativt hälsosamt liv. Jag behöver inte kämpa för att få bort semesterkilona för det har jag inte lagt på mig några. Jag ska fortsätta att kämpa med de kilona som jag gick upp när jag blev sjuk.

Ikväll känns det som kvällen innan första dagen i skolan. Väskan är packad, kläder är framplockade. Vilka träffar jag i morgon? Vad händer i morgon? Dessa frågor kan jag bara svara på vid denna tidpunkt i morgon.

Nu är det dags att sova och vroida tillbaka dynget och komma in i jobblunket. Om ett år är det semester igen. Då ska jag vara ledig fler veckor för då får jag äntligen sex fler semesterdagar. Nästa året är det stora året jag fyller 40 och blir gammal. Men först ska jag ta och fylla 39, så än får jag känna mig ung ett tag till.

/Malusken!

Träning

TankarSkapad av Malusken 2017-07-28 22:30
Äntligen så har lusten till att träna kommit tillbaka. Jag ser resultat av träningen både i styrka och energin jag får efter. Jag mår mycket bättre när jag får träna. Jag blir gladare av att få träna.

Igår körde jag ett hårt pass i gymmet. Pressade mig själv för att se hur mycket jag skulle klara av. Tror att jag skulle klara lite till, men vet inte hur långt jag vågar pressa. Idag kan jag säga att det känns i både axlar, armar och ben. När jag idag skulle simma så var det så tungt. Hade jämt göra att inte sjunka till botten.

Sedan jag fick klartecken från doktorn i mars att det var okej att träna för jag kunde inte göra mig mer illa i ryggen än det redan var så har jag tränat enligt följande. :)

Totalt tid:2597 min / 1d 19:16:31
Total sträcka:131,63 km
Antal träningspass:95
Antal dagar med träning:65 (49,6% av 131 dagar)

Till det kommer även fem promenader som jag inte spelat in via GPS. Så lite bättre statistik än ovan är det allt. Själv tycker jag att detta är toppenbra med tanke på att jag har problem med min rygg och går på kryckor. De träningspass som finns med i detta är motionscykel, promenader, simning, crosstrainer och styrketräning.

Mer träning åt folket så vi inte förslappas helt. Det borde vara obligatoriskt med idrott på arbetet precis som det är för barnen i skolan. Vi klagar på att barnen rör på sig för lite. Vad gör inte vi vuxna då?

Längtar såååå mycket tills jag kan köra ett spinningpass eller få dansa folkdans igen. Har en innestående hambo som jag hoppas kunna ta efter jul.

Mår kroppen bra i morgon så blir det nog ett nytt pass i gymmet. Lite sista-chansen-träning innan invägningen på söndag.

/Malusken!

Det bästa som finns...

TankarSkapad av Malusken 2017-07-26 21:54
... just nu är att köpa nya kläder. Det är så himla roligt att gå i klädaffärer och titta och så ser jag något jag vill ha. Tar en storlek som jag tror att jag kan ha och så är det för stort så det är bara att ta en storlek mindre. :) Sedan händer det även att jag hittar kläder som är för små. Men det är en sån underbar känsla att dra en tröja över huvudet och märka att den fladdrar kring magen. Eller att testa en jacka och den går att knäppa. Eller att jag drar upp ett par byxor och de passar. Skulle kunna shoppa hur mycket som helt nu känns det som, men jag vågar inte köpa för mycket om det är så att jag lyckas gå ner ännu mer i vikt.

Är så taggad och motiverad på detta nu, men rädslan finns där bakom ett hörn. Tänk om det en dag inte längre fungerar fast jag följer alla råd jag fått. Eller om jag skulle äta något sött och ramlar dit igen och inte kan stoppa godisätandet. Läskiga tankar. Men jag har fått lära mig att håller jag bara en bra balans så ska det inte vara någon fara att äta godis. Men tänk om jag tycker att jag har en bra balans, men att jag i själva verket inte har det... Gulp... Men Malusken, tänk här och nu och vad gör jag för bra val varje dag. Ett litet snedsteg gör alla, men det går att rätta till. Bara för att det skitigt sig vid ett tillfälle under dagen betyder det inte att hela dagen skitigt sig.

Du är så himla bra Malusken! Fortsätt kämpa på! Du kommer klara detta! Go go!

/Malusken!

Jag kan!

TankarSkapad av Malusken 2017-07-23 10:09
Nu har jag stått på egna ben i en vecka med två avstämningar från min näringsfysiolog och jag har klarat det! :) Jag kan fixa detta även själv, men det känns ju dock väldigt tomt. Ett helt kilo lyckades jag ta denna vecka. Det är ju rätt fantastiskt när jag tänker efter. Nu bränns nästan målvikten till operationen. Jag har varit helt fantastiskt duktig om jag får skryta lite.

Att göra val är inte alltid det lättaste. Ibland gör jag bra val, ibland omedvetna val och ibland till och med dåliga medvetna val. De dåliga medvetna valen behövs ibland för att kunna testa av sig själv lite och se hur står jag just nu? Vad tycker jag. Är saker lika gott som jag tyckt att de varit förut. Oftast så leder de medvetna dåliga valen till bättre val nästa gång för jag upptäcker att det inte var så gott som jag längtat och trott att det skulle vara.

Val är verkligen svåra. Det finns då många val att ta ställning till hela tiden. Ska jag äta det eller det? Ska jag lägga mig i solstolen och läsa en god bok eller ska jag ut och gå? Ska jag säga si eller så? Jag tycker att så länge man gör medvetna val så är det bra val! Om så valen är bra eller dåliga. Ett medvetet val har i alla fall jag tänkt till i och inte bara gjort i farten.

Hoppas du gör val som passar dig idag!

/Malusken!

Snyft

TankarSkapad av Malusken 2017-07-21 11:10
Nu blir jag lite ledsen i ögat igen. Förra året reagerade jag helt plötsligt på jordgubbar. Halsen svullnade och det blev svårt att andas när åt dem, det hade aldrig tidigare hänt. Trodde det var tillfälligt och testade igen och det blev samma resultat. Till och med saften jag gjort reagerade jag på. Dock reagerade jag inte när jag rensade gubbarna.

I år tänkte jag att jag måste testa igen då vårdcentralen trodde det var något tillfälligt. Jag har vid tre tillfällen testat en liten jordgubbe, men ingen reaktion. Glädjen blev stor. Igår var jag bjuden till en vän och till efterrätt skulle det serveras jordgubbar. När hon gick på toa började jag rensa och dela gubbarna. När jag gjort en del började det killa i halsen och så, svullnar det igen. Jag hostar och hostar och får svårt att andas. När hon var tillbaka rann tårarna och jag var helt hes. Som om en förkylning slog till på två minuter. Hade som tur var lite medicin kvar som jag tagit förra sommaren och tog den. Svullnaden började släppa och rösten kom tillbaka helt efter ett par timmar.

Så tokigt det kan bli. Var rädda om er där ute i sommaren, man vet aldrig när en allergisk reaktion kan slå till!

/Malusken!

Ny mat

TankarSkapad av Malusken 2017-07-16 19:11
En av de saker som varit bäst under mitt samarbete med näringsfysiologen är att jag testat en hel del ny mat. Största delen av dessa rätter har varit riktigt goda och vissa är riktigt stora favoriter. Idag testar jag en ny rätt, linssoppa. Hittills så känns det gott. Det gäller att koka länge så att linserna kokar sönder så man inte känner det mjöliga i dem för mycket. De rätter som jag tycker bäst om är proteinpannkakorna och tacosoppan. Dessa rätter har jag ätit många gånger.

Jag som alltid varit rädd för att testa nya saker och har helst hållit mig till det som jag vet att jag tycker om har nu verkligen vidgat mina vyer. Denna gång hade jag bestämt mig för att inte vara för kräsen och "rädd" för att testa nya saker. Jag tycker själv att jag varit modig. Så många vegetariska rätter som jag ätit under dessa veckor är nog fler än vad jag ätit under mitt liv. Man kan faktiskt bli mätt av vegetariska rätter om man hittar rätter med hög proteinhalt.

Annars så har halva semestern nu gått och jag fattar inte vart tiden tagit vägen. Bara att suga musten ur det som är kvar och försöka fylla på energi tills det är dags för nästa semester om ett år.

/Malusken!

-15 cm

TankarSkapad av Malusken 2017-07-15 14:39
Det är så konstigt. När jag mäter mig i höjd av naveln så har det inte hänt så mycket, men över och under naveln har det hänt massor. Synd att jag inte mätt mig där också. Idag testade jag igenom lite regnkläder och då passade jag även på att testa mina vinterbyxor. De har jag inte fått igen på måååånga år, men eftersom det varit hängslen på dessa så har jag kunnat lägga dem som ett kors och använda dem ändå. Idag när jag tog på mig dem så tänkte jag att jag får nog fortfarande inte igen dem. Det har ju saknats minst 15 cm. Idag kunde jag knäppa dem och ändå satt de löst. Det är så himla häftigt att kunna göra detta. Ser ju som sagt inte någon skillnad när jag tittar mig i spegeln. Där har det inte hänt något. Det är först när jag tar på min kläder jag inte haft på länge som jag märker att det hänt saker.

Semestern har snart passerat med hälften och jag skulle kunna vara ledig massor av till veckor. Dagarna går så fort så jag hinner inte riktigt med vad jag gör och vilken veckodag det är. Tur jag har telefonen att titta på så jag ser vad det är för dag.

Kämpa på alla där ute och njut av sommaren så länge den varar. Snart är det vinter igen och vi kan använda våra vinterkläder. ;)

/Malusken!

Litet nederlag

TankarSkapad av Malusken 2017-07-09 11:07
Idag fick jag ett litet nederlag. Jag har gått upp 0,5 kg sedan i söndags. Blir så ledsen att det inte gått neråt. Men det sägs att det inte går neråt hela tiden, men just nu behöver jag få positiva resultat för att kämpa vidare. Tur jag har min näringsfysiolog och ett par veckor kvar så jag även får lära mig hur jag tar mig igenom negativa resultat.

Annars så har första semesterveckan passerat. Semester brukar innebära mer mat och onyttigare mat, men inte för min del. Jag äter som jag gör när jag jobbar. För mig är det inte någon skillnad på vardag eller helg. Kanske att jag gör någon mer avancerad maträtt som grillat på helgen.

För att pigga upp mig själv idag så har jag tagit fram DVD-boxen med "Tornado - en tittarstorm" med Galenskaparna och After Shave. De får mig oftast på bra humör. Just nu är det en av mina favoritscener "Om man trampar på ett russin"
/Malusken!

Sorglig dag

TankarSkapad av Malusken 2017-07-02 13:09
Igår blev det en sorlig dag.

Mor och jag for på en tur till Nyköping för att köpa nya köksredskap och på vägen hem stannande vi till vid graven och planterade om. Blommorna de satte för ett par veckor sedan hade vissnat och det såg inte alls roligt ut på graven. Det är ju alltid sorgligt att besöka graven, se min fars namn där på stenen. Han som skulle kunnat få leva många år till. Nu fick i alla fall han, mormor, morfar och mormors föräldrar fint igen.
Väl hemma möblerade vi om mitt sovrum, vilket inte Siri tyckte om. Det är inte som vanligt. Själv tyckte jag det blev bra. Mor åkte hem, jag fixade mat och åt. Efter en stund ringde mor och sa att jag var tvungen att sätta mig ner. Frågade direkt om systers gamla katt hade dött, men det var inte hon. En kär släkting till oss hade dött på ett mycket tragiskt sätt. Blev så ledsen. Veckan innan midsommar besökte han oss. Åh, så bra det känns att vi då träffades. Han var som en bror till min far. De var mycket goda vänner. Nu hoppas jag att de kan ses där uppe, sitta och dingla med benen på ett moln och berätta fräckisar för varandra igen. Vila i frid!

/Malusken!

Semester

TankarSkapad av Malusken 2017-06-30 20:33
Efter ett långt arbetsår är det äntligen dags igen för semester. Fyra veckor där jag bara kan ta dagen som den kommer. Vill jag hitta på något så kan jag göra det och vill jag bara vara hemma och slappa så kan jag göra det. Så underbart! /Malusken!

« FöregåendeNästa »